1. Новые складчины: Показать еще

    18.02.2018: Практика ранних подъемов

    18.02.2018: Новогодний калейдоскоп-4 тренинга (Юлия Ланске Александр Рапопорт)

    18.02.2018: Уроки видео и аудио монтажа с программой Sony Vegas + сама программа

    18.02.2018: Медовый торт (Алина Ахмадиева)

    18.02.2018: Муссовый торт «Карамельная груша» (Алина Макарова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    18.02.2018: Арт обработка

    18.02.2018: Рассылки во ВКонтакте от А до Я (Родион Биккулов)

    17.02.2018: Пошив рубашки, платья, жакета.

    17.02.2018: Пошив шкатулки «Бузина» (Виктория Островская)

    17.02.2018: НЛП Практик 2 ступень "READY FOR MONEY" (Алуника Добровольская, Александр Герасимов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.02.2018: Школа Волшебства (Светлана Керимова)

    17.02.2018: [Грассер] МК №6. Пошив жакета по выкройке №360. Технология обработки верхних изделий с клеевым дубли

    17.02.2018: (Шитье) Нижнее Белье. CutSew

    17.02.2018: Расширенные Рекомендации Фен-шуй на 2018 год (Оксана Сахранова)

    17.02.2018: Технологии Личного и Социального Здоровья (Заболотный Константин)

Запись

Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон)

Тема в разделе "Книги", создана пользователем Нафаня, 21 мар 2016.

Цена:
597 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
1/10

Список участников складчины:

1. Нафаня
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон)

    Анатомия упражнений на растяжку

    [​IMG]
    От издателя
    Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
    Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

    Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

     
    Нафаня, 21 мар 2016
Участники складчины Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон) смогут написать отзыв
Наверх