1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    19.04.2024: Я сама (Людмила Петрановская)

    19.04.2024: Марафон Инстаграм с нуля для эзотериков (Айрат Тулбаев)

    19.04.2024: Кринж. Тариф Стандарт (Никита Журнаков)

    19.04.2024: [Альпина] Управление конфликтами (Марина Майорова)

    19.04.2024: [Felt-club] Многослойное окрашивание шерсти и шелка (Юлия Хабарова)

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.04.2024: [Petrik.art] Зеркальный мастер. Тариф «Богатый зеркальный мастер» (Дарья Петрик)

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон)

Тема найдена по тегам:
Цена:
597 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. napilnic 3. СкайБриз 4. rxalyva 5. Stopmotion 6. Итольянос 7. Natttalya
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон)

    [​IMG]
    ​
    От издателя
    Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
    Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

    Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 18 авг 2021
    Нафаня, 21 мар 2016
  3. Похожие складчины
    1. Кожемяка
      Доступно Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
      Кожемяка , 31 янв 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Gagarin
      Доступно [Академия Wellness] Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина)
      Gagarin , 9 апр 2017 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Ahri Kitsune
      Доступно Топ-30 упражнений для растяжки (Фрэнк Грин)
      Ahri Kitsune , 13 сен 2022 , в разделе: Медицина, здоровье
    4. MI
      Доступно Главные принципы растяжки (Евдокия Ларькина)
      MI , 10 окт 2019 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Нафаня
      Доступно Микрорешения (Кэролайн Арнольд)
      Нафаня , 1 янв 2016 , в разделе: Книги
    6. fantam
      Доступно Анатомия движения: основы упражнений (Бландин Кале-Жермен, Андре Ламотт)
      fantam , 10 окт 2021 , в разделе: Медицина, здоровье
    7. Gagarin
      Доступно [Академия Wellness] Упражнения для растяжки, часть 1 (Лариса Подхалюзина)
      Gagarin , 9 апр 2017 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  4. amazingstudio
    amazingstudio Складчик
    Здравствуйте, пришлите пожалуйста ссылку на оплату
     
    amazingstudio, 31 мар 2020
  5. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Здравствуйте
    Реквизиты будут когда счётчик обнулистя
     
    Нафаня, 31 мар 2020
  6. amazingstudio
    amazingstudio Складчик
    Благодарю!
     
    amazingstudio, 31 мар 2020
    Нафаня нравится это.
  7. СкайБриз
    СкайБриз Складчик
    Здравствуйте, не могу найти реквизиты
     
    СкайБриз, 30 апр 2020
  8. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. После записи в скадчину у вас появилась кнопка Реквизиты, которая находится между названием темы и списком участников. Нажмите на неё и попадете в Реквизиты темы. Дальше действуйте по инструкции написанной в Реквизитах.
    В течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека. Кнопка Библиотека находится между названием темы и списком участников. Либо ищите сообщения во входящих сообщений на форуме.
     
    Дайнерис, 30 апр 2020
Наверх