1. Новые складчины: Показать еще

    16.01.2018: Ваши Роскошные Волосы (Екатерина Станкевич) - Продвинутый курс 2017г

    16.01.2018: [Вязание] CASABLANCA (Tanya Mulokas)

    16.01.2018: [Fashion Element] Метод наколки на манекене (Кейт Роменски)

    16.01.2018: Веб-дизайн для начинающих (Юлия Первушина)

    16.01.2018: ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология - Худыш

  2. Нужен организатор: Показать еще

    16.01.2018: Марафон Позитива (Лариса Суркова)

    16.01.2018: BTC Faucet | Создам Биткоин кран за 3 дня

    16.01.2018: Курс "Power BI для интернет-маркетинга" (Максим Уваров)

    16.01.2018: Триада развития сверхспособностей I модуль (Алексей Похабов, Ольга Найденова)

    16.01.2018: Управление брендом обуви и аксессуаров из кожи

  3. Сбор взносов Показать еще

    16.01.2018: Главные тренды Инстаграм 2018 года (Ксения Потапова)

    16.01.2018: Волосы и Баня. VIP пакет (Екатерина Станкевич)

    16.01.2018: Построение выкройки двухшовного рукава (Ирина Паукште)

    16.01.2018: SEO Рывок (Павел Шульга)

    16.01.2018: Мастерская счастья IV поток (Алина Гесс)

Запись

63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию,...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 23 сен 2015.

Цена:
10000 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию,...

    Предлагаю брать программу №2, в самой полной программе слишком много индивидуальной работы, нам это ни к чему.
    Модуль 1: Курс молодого бойца племени амазонок
    1.С чего начать работу над собой
    2.Арифметика питания амазонки
    3.Минералы и витамины
    4.Как считать калорийность рациона
    5.Чек-лист продуктов в соответствии с возрастом
    6.Фитнес для амазонки. Приходим в форму: разминка, пресс, ноги, бедра и ягодицы.
    7.Основы формирования тела, выбор методик и системы тренировок исходя из личных особенностей.

    Модуль 2: Амазонка-воин
    1.Как укрепить веру в себя — работа с мотивацией.
    2.Секреты фитнес-кухни
    3.Натуральная индустрия красоты: правильный уход за кожей и волосами.
    4.Фитнес для амазонки. Моделируем фигуру: детальная проработка каждой группы мышц; усиленная проработка индивидуальных проблемных зон
    5.Правила бега для похудения
    6.Техника выполнения приседаний, разбор ошибок

    Модуль 3: Мудрая амазонка!
    1.Фокус вовнутрь — кто я и чего хочу?
    2.Селф-коучинг
    3.Постановка новых целей
    4.Схема питания фитнес-моделей
    5.Дыхательные практики
    6.Медитации
    7.Фитнес для амазонки. Доводим тело до совершенства: комплекс упражнений для зала; проработка основных проблемных зон: пресс, ягодицы, трицепс.
    8.Секреты достижения выносливости
    9.Формируем оптимальные нагрузки, доводим до систематизации упражнений.

    Программа тренировок №1 +
    1.Цигун
    2.Консультации в мини-группах с Ириной Турчинской
    3.Тайцзи
    4.Техники восстановления организма
    5.Звездный комплекс упражнений в зале
    6.Растяжка, доступная каждой
    7.Самомассаж и домашние обертывания
    8.Персональные рекомендации по питанию на основе анализа крови от Ирины Турчинской
    9.Личный куратор в мини-группах для ежедневных вопросов

    +Книга «Фитнес для женщин»
    Цена указана на сегодняшний день, но раньше было дешевле и можно было взять 1 месяц на пробу, возможно и еще будут спецпредложения.

    Продажник
     
    Telegram, 23 сен 2015
Участники складчины 63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию,... смогут написать отзыв
Наверх