1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    18.04.2024: [pro-z.ru] Водоснабжение и водоотведение: проектируем в Revit (Владислав Рашев)

    18.04.2024: Про любовь и отношения в вашем гороскопе (Анжела Перл)

    18.04.2024: Выделяйся (Александр Медведев)

    18.04.2024: Карта желаний (Анжела Перл)

    18.04.2024: Архетипы в русских сказках. Какая детская травма у Кощея. Как прошла сепарация Колобка (Елена Журек)

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

    17.04.2024: [Садовый Гид] Перцы в моем огороде (Лариса Зарубина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам (Александра Бонина)

Тема найдена по тегам:
Цена:
980 руб
Взнос:
134 руб
Организатор:
SandraW

Список участников складчины:

1. SandraW 2. renard2020 3. elev1 4. barry_young 5. Ksu1991 6. Мес
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. SandraW
    SandraW Организатор складчин

    5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам (Александра Бонина)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

    ​

    5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам Александра Бонина
    Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в плечевых суставах вместе с Александрой Бониной

    Цель нашего челленджа - постепенно вместе разобрать и освоить 7 специальных упражнений, которые помогают:
    · Улучшить объем движения плечевых суставов
    · Дать больше свободы и комфорта движению в плечах
    · Разгрузить плечевые суставы и дать им активный отдых

    1 День.Учимся выполнять правильную разминку и подключаем
    первые статические упражнения для плечевых суставов
    Цель: вы расслабляете мышцы плечевых суставов

    2 День.Учимся правильно выполнять пассивные упражнения
    для плечевых суставов
    Цель: вы улучшаете подвижность плечевых суставов в щадящем режиме

    3 День.Разбираем заминку: прием самомассажа для лучшего
    расслабления мышц плече-лопаточной зоны
    Цель: вы снимаете напряжение с мышц плечевого пояса за счет глубокого воздействия на мышцы

    4 День.Собираем все упражнения в тренировку по одному
    повторению
    Цель: вы пробуете выполнить всю тренировку в укороченной версии

    5 День.Получаете полноценную, готовую тренировку с нужным
    количеством повторений в формате «включай и повторяй за мной»
    Цель: вы осваиваете полноценную тренировку и забираете ее себе для практических занятий
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 18 сен 2023
    SandraW, 4 июн 2021
  3. Похожие складчины
    1. Магнус
      Доступно 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам. Тариф Самостоятельно (Александра Бонина)
      Магнус , 16 янв 2022 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Sklizad
      Доступно Суставная гимнастика 60+, пакет «Минимум» (Александра Бонина)
      Sklizad , 4 авг 2022 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    3. Евражкa
      Запись Здоровье суставов ног от А до Я. Тариф Стандарт (Александра Бонина)
      Евражкa , 20 сен 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    4. Gagarin
      Доступно «7-дневная проработка души и тела» (Александра Бонина)
      Gagarin , 21 дек 2018 , в разделе: Здоровье
    5. Vlad_1234
      Доступно Ортопедические тесты плечевого сустава (Михаил Касаткин)
      Vlad_1234 , 11 апр 2020 , в разделе: Здоровье
    6. Rokki
      Доступно Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе (Александра Бонина)
      Rokki , 12 окт 2018 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    7. Хомяк_убийца
      Доступно Здоровье суставов ног от А до Я. Тариф Минимум (Александра Бонина)
      Хомяк_убийца , 6 окт 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
  4. SandraW
    SandraW Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 980 руб. Взнос с каждого участника: 134 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 19 Июль 2021 года
     
    SandraW, 14 июл 2021
Наверх