Новые складчины | страница 2

  1. Наноэлектроника, нанофотоника и микросистемная техника (Виталий Смирнов)

    Lucky man » 19 май 2024 в 21:35
    [​IMG]

    Изложены физические основы наноэлектроники, нанофотоники и микросистемной техники.

    Рассмотрены вопросы, связанные с применением наноматериалов при создании водородных топливных элементов, солнечных элементов и ионисторов.

    Цена 1240 руб.
    Формат PDF

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Анализ информации из социальных сетей для подготовки к эффективным переговорам (Алексей Филатов)

    Lucky man » 19 май 2024 в 21:29
    [​IMG]

    Как составить психологический портрет человека еще до встречи с ним. Выявить его ценности, особенности и слабости, чтобы определить тактику переговоров, которая приведет к желаемому результату.

    Ведь уже давно существуют и успешно применяются различными структурами методы "чтения" человека на основе всего лишь профиля в соц.сетях. И мы дадим вам эти инструменты!

    И не важно это деловые переговоры или личная коммуникация. Вы всегда будете в выигрыше, потому что у вас есть четкий алгоритм взаимодействия с собеседником.

    Вы даже не представляете какое количество информации выдаете о себе просто создав страничку в таких популярных в наше время социальных сетях!

    И даже не обязательно выкладывать определенное количество фотографий и заполнять подробную информацию.

    Хотим мы этого или нет, но по сути соц. страничка - автопортрет владельца, который содержит в себе гораздо больше информации, чем кажется обычному пользователю!

    Опытному профайлеру зачастую достаточно 3-5 минут, чтобы составить реальный психологический портрет любого пользователя в любой социальной сети.

    О том как именно работает профайлер, как правильно собрать, проанализировать и использовать информацию о человеке в свою пользу, мы и поговорим на нашем онлайн-практикуме
    04 апреля 2024 года в 20.00! Повтора не будет!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. [Школа живописи Amrita] Зефирные облака (Амрита Шелковникова)

    Кожемяка » 19 май 2024 в 21:28
    [​IMG]
    Набираем художников на написание панорамной картины "Зефирные облака", нежный сюжет, который точно найдет своего ценителя и покупателя!

    Будем писать атмосферную, интерьерную картину.
    Будем максимально приближенно писать к референсу по масштабности!!!
    Хочется написать что-то неземное как и всегда!!!
    Сделаем упор на пропись облаков в гиперреализме.
    Курс будет не забываемый. Планируется на 2 июня.
    Курс будет не такой, как у других художников, которые уже писали курс по этой картине!!!
    Референс этот многие художники брали в Pinterest и использовали.
    Но у нас будет курс c максимально точной передачей атмосферы референса на картине.



    продажник:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Сад в проекте. Пошаговый курс по проектированию сада мечты (Наталья Павловская)

    Lucky man » 19 май 2024 в 21:24
    [​IMG]

    Думаете, красивый сад — это сложно и дорого? Каждый раз скупая в садовом центре ворох различных растений, не понимаете, куда их разместить?

    Первая часть книги посвящена стилистике сада и доступным дизайнерским решениям — от изящных дорожек до искусственных водоемов. Во второй части, после определения ваших желаний, автор учит создавать уникальный ландшафтный проект в соответствии с размерами и другими особенностями участка. Эта книга — не просто сборник идей, а пошаговое руководство, заботливо сопровождающее на пути к созданию сада вашей мечты.

    Эта книга для тех, кто мечтает заняться оформлением своего участка, освоить навыки в самом главном этапе создания сада — подготовке к проектированию. Ландшафтный архитектор с 20-летним опытом, подскажет как не "сломаться" на сложной задаче зонирования участка и перестать танцевать на граблях, размещая ворох купленных на садовых распродажах растений. Автор шаг за шагом научит создавать уникальный ландшафтный проект, учитывающий особенности участка: от его выбора и обмера до планирования освещения и размещения дорожек и водоема. Вы найдете описания садовых стилей и доступные дизайнерские решения. Эта книга — не просто сборник идей, а поэтапное руководство, заботливо сопровождающее на пути к созданию сада вашей мечты.

    Об авторе:
    Автор этой книги когда-то сама столкнулась с проблемой поиска места для еще одного куста пионов или саженца ели. В результате хаотичной рассадки большинство растений не приживалось, и все деньги и усилия пропадали вместе с увядающими цветами.

    Сегодня Наталья Павловская — ландшафтный архитектор с 20-летним опытом и владелица крупнейшей школы ландшафтных дизайнеров в России. В этой книге она делится секретами планировки сада с теми, кто мечтает о красивом участке, но не знает, с чего начать.

    Формат книг: pdf

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Большой курс по Reels 6. Тариф Базовый. Апрель - Май 2024 (Артем Сенаторов)

    Irensi » 19 май 2024 в 21:13
    [​IMG]
    22 апреля - 12 мая

    НЕДЕЛЯ 1 - СЦЕНАРИИ + ПРОДУКТ
    Принципы Reels — майндсет, чтобы не сливаться
    Разработка актуального продукта — что ты будешь продавать?
    Конструктор сценариев Reels
    Мастерство заголовков
    Практики работы на камеру

    НЕДЕЛЯ 2 - ВОРОНКА + ПРОДАЖИ
    Самая простая воронка из Reels
    Оффер — создаем сильное предложение
    Продающие сторис
    Броня от хейта
    Стратегии продаж

    НЕДЕЛЯ 3 - РОСТ ОХВАТОВ + ЗАПУСК
    Сериалы в сторис
    Создание ажиотажа
    Дожим в блоге — техника умножения продаж
    Психология звездности. Самый главный шаг, чтобы стать популярным
    Проведение продающего вебинар
    7 главных продающих триггеров

    Программа
    Шаг 1. Быстрый старт
    Шаг 2. Мастерство заголовка
    Шаг 3. Основы онлайн-бизнеса
    Шаг 4. Тизинг - твой путь к большим просмотрам
    Шаг 5. День разборов
    Шаг 6. Отстройка
    Шаг 7. Конструктор продукта
    Шаг 8. Управление вниманием
    Шаг 8. Управление вниманием
    Шаг 9. День продаж
    Шаг 10. Дьявол в мелочах
    Шаг 11. Сторис по делу
    Шаг 12. Проявляемся
    Шаг 13. Самая простая воронка
    Шаг 14. Распродажа. Бандл
    Шаг 15. Стратегия продаж на большие деньги
    Шаг 16. День хейта
    Шаг 17. Продажи без продаж. День благодарения
    Шаг 18. Охваты - вверх
    Шаг 19. Грязные рилс
    Шаг 20. Учимся сторителлу
    Шаг 21. Выпускной

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Большой курс по Reels 6. Тариф Оптимальный. Апрель - Май 2024 (Артем Сенаторов)

    Irensi » 19 май 2024 в 21:11
    [​IMG]
    22 апреля - 12 мая

    НЕДЕЛЯ 1 - СЦЕНАРИИ + ПРОДУКТ
    Принципы Reels — майндсет, чтобы не сливаться
    Разработка актуального продукта — что ты будешь продавать?
    Конструктор сценариев Reels
    Мастерство заголовков
    Практики работы на камеру

    НЕДЕЛЯ 2 - ВОРОНКА + ПРОДАЖИ
    Самая простая воронка из Reels
    Оффер — создаем сильное предложение
    Продающие сторис
    Броня от хейта
    Стратегии продаж

    НЕДЕЛЯ 3 - РОСТ ОХВАТОВ + ЗАПУСК
    Сериалы в сторис
    Создание ажиотажа
    Дожим в блоге — техника умножения продаж
    Психология звездности. Самый главный шаг, чтобы стать популярным
    Проведение продающего вебинар
    7 главных продающих триггеров

    Программа
    Шаг 1. Быстрый старт
    Шаг 2. Мастерство заголовка
    Шаг 3. Основы онлайн-бизнеса
    Шаг 4. Тизинг - твой путь к большим просмотрам
    Шаг 5. День разборов
    Шаг 6. Отстройка
    Шаг 7. Конструктор продукта
    Шаг 8. Управление вниманием
    Шаг 8. Управление вниманием
    Шаг 9. День продаж
    Шаг 10. Дьявол в мелочах
    Шаг 11. Сторис по делу
    Шаг 12. Проявляемся
    Шаг 13. Самая простая воронка
    Шаг 14. Распродажа. Бандл
    Шаг 15. Стратегия продаж на большие деньги
    Шаг 16. День хейта
    Шаг 17. Продажи без продаж. День благодарения
    Шаг 18. Охваты - вверх
    Шаг 19. Грязные рилс
    Шаг 20. Учимся сторителлу
    Шаг 21. Выпускной

    Эфиры
    Бонусы
    Библиотека

    Эфиры:
    Мария Солодар для БК6
    1. Мария Азаренок - Стратегия личного бренда
    2. Воронка найма - Наталия Ерохина
    3. Воркшоп по сценариям - Александра Федорова
    4. Как постить рилс регулярно - Ольга Дьяконова
    5. Кастдев - Екатерина Дубинская
    6. Рабочая воронка - Мария Солодар
    7. Продажи в переписке - Наталия Артынская
    8. Управление деньгами - Ольга Гоголадзе
    9. Правила экспертного YouTube - Сауле Айткул
    10. Базовый набор документов для сайта на запуск

    Бонусы:
    10 экспертных видео Артема Сенаторова
    SALEBOT
    Видео монтаж. Базовые знания
    Интенсив по Телеграм
    Рилмейкер - 2.0
    1. Выступление Игоря Манна
    2. Эфир с Радиславом Гандапасом - Высокие чеки
    3. Эфир Петра Осипова
    4. Эфир Марии Галантер
    5. Эфир Александры Митрошиной
    6. Елизавета Бабанова - Как войти в ресурсное состояние

    Библиотека:
    1. Что делать, если ролики не залетают
    2. Как найти время на сьемку рилс
    3. Как ПРАВИЛЬНО принимать обратную связь
    4. Каким языком говорить со своей аудиторией
    5. Если подписчикам не нравится контент
    6. Как найти мотивацию снимать каждый день
    7. Как прокачать харизму
    8. Вот что влияет на ваши просмотры
    9. Почему не получается продать
    10. Когда стоит делать новый аккаунт
    11. Отвяжи самооценку от денег
    12. Можно ли совмещать 2 ниши
    13. Слово, данное самому себе
    14. Делайте это, если нужны высокие охваты
    15. Стакан наполовину полон
    16. Еще одна мысль ко Дню Хейта
    17. Ты умеешь тратить деньги
    18. Урок всем нам от Рафаэля Надаля
    19. Твой союзник - пофигизм
    20. Для чего я НА САМОМ ДЕЛЕ сделал Библиотеку
    21. Одна Финальная Мысль на Прощание

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. [DesignWithLove] Научись за 7 дней проектировать удобные мобильные сайты. Стандарт (Крис Анфалова)

    Евражкa » 19 май 2024 в 21:10
    [​IMG]


    Будем изучать опыт взаимодействия, делать эстетичный и понятный дизайн и продавать мобильные версии дорого.

    Программа

    История и основы мобильного дизайна
    • История мобильных и адаптивных сайтов
    • Принцип Mobile First при разработке сайта
    • Основные ошибки дизайнеров в адаптации
    Принципы и правила мобильного дизайна
    • Разница между мобильным и адаптивным сайтом
    • Модульные сетки, размеры и типографика
    • Как пользователь сёрфит на мобильном
    Юзабилити. Главная страница
    • Юзабилити мобильных и адаптивных сайтов
    • Как правильно сделать меню мобильного сайта
    • Адаптация главной страницы сайта
    Юзабилити. Остальные страницы
    • Как правильно адаптировать текстовые блоки
    • Как сделать удобные формы обратной связи
    • Адаптация таблиц и прочих элементов сайта
    E-commerce. Как сделать удобный магазин
    • Страница продукта - что важно вынести на 1 экран
    • Поиск на сайте - как повысить конверсию
    • Удобный заказ на мобильном устройстве
    Адаптив или мобильная. Работа с клиентом
    • Что выбирать - адаптив или мобильная
    • Как обьяснить клиенту свою позицию
    • Как презентовать мобильную версию сайта
    Завершение интенсива, применение знаний
    • Как применить знания в реальных проектах
    • Основные тренды в адаптации сайта
    • Как добавить мобильную версию в кейс

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы,рекомендации,рецепты (Маргарита Акулич)

    Lucky man » 19 май 2024 в 21:05
    [​IMG]

    В предлагаемой книге приведено очень много разного материала, касающегося вопросов омоложения и сохранения молодости.

    Вы узнаете
    • ингредиенты, которые помогут вам бороться с признаками преждевременного старения кожи (гидроксикислоты, SPF, ретинол, Пептиды, Q10 и др.);
    • о пользе коллагена и гиалуроновой кислоты;
    • об эффективных домашних средствах для омоложения кожи и омолаживающих свойствах касторового масла;
    • как питьевая вода помогает омолодить кожу;
    • о пользе какао-порошка и шоколада для омоложения и здоровья;
    • познакомитесь с солевой терапией и методами очищения кишечника;
    • какие пищевые добавки являются антивозрастными, а какие продукты омолаживающими;
    • об эффективности сенолитиков (фисетин, кварцетин);
    • какие продукты, витамины и минералы повышают жизненную эффективность;
    • об омолаживающем сне, отдыхе, лечебном голодании, детоксикации и щелочной диете;
    • как омолодится с помощью инструментов Гуаша и йоги для лица;
    • узнаете рецепт эликсира молодости от профессора Ефимова;
    • об использовании натуральных масел, арбутина, яиц, животного жира и пищевой соды для кожи;
    • 10 самых распространенных омолаживающих кожу процедур, SMAS-лифтинг, химический пилинг.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Aurora Summer Garden Sampler (Виктория Попович)

    Николай1122 » 19 май 2024 в 20:47
    [​IMG]

    Образец летнего сада «Аврора», варианты вышивки крестиком и миниатюрных моделей. Данная схема входит в серию схем «Летний сад», которая имеет 4 цветовые схемы:

    • Аврора
    • Меридиан
    • Полночь
    • Сумерки
    Все схемы имеют свои особенности, некоторые их элементы не повторяются. Каждый вариант содержит 2 схемы разного уровня сложности: полный крест и маленький крест. Также в каждом узоре присутствуют декоративные строчки. В PDF-схеме есть ссылка на видеоинструкции к ним.

    На оригинальном языке:
    Aurora Summer Garden Sampler (set of 2 patterns) by MilleFleur, PDF pattern

    EN Twilight Summer Garden Sampler, cross stitch, and petites options. This pattern is part of pattern series “Summer Garden”, which has 4 color schemes:
    • Aurora
    • Meridian
    • Midnight
    • Twilight
    All schemes have their own characteristics, some of their elements are not repeated. Each variant contains 2 schemes of different levels of difficulty: a full cross and a cross + petite. Also, there are decorative stitches in each pattern. In the PDF chart, there is a link to video instructions for them.

    File format: PDF and OXS.
    Designer: Viktoriia Popovych
    Stitch count: 163 x 163 stitches.
    Finished sizes:
    25 ct ~ 34 cm. ~ 13”
    28 ct ~ 30 cm. ~ 12”
    30 ct ~ 28 cm. ~ 11”
    32 ct ~ 26 cm. ~ 10,5”
    36 ct ~ 24 cm. ~ 10”
    40 ct ~ 21 cm. ~ 11,5”

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ответов: 0
  10. Осознанность (Дмитрий Елимов)

    Lucky man » 19 май 2024 в 20:42
    [​IMG]

    В книге рассмотрены применяемые людьми способы получения желаемого (такие как просьба, принуждение, обмен, намек, обвинение, болезнь и т. д.).
    Научившесь "видеть" эти способы, вы будете лучше осознавать какое действие в определённой ситуации будет самым подходящим/эффективным.

    Цена 990 руб
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ответов: 1
  11. Midnight Summer Garden Sampler (Виктория Попович)

    Николай1122 » 19 май 2024 в 20:40
    [​IMG]

    Образец летнего сада «Полночь», варианты вышивки крестиком и миниатюрных моделей. Данная схема входит в серию схем «Летний сад», которая имеет 4 цветовые схемы:

    • Аврора
    • Меридиан
    • Полночь
    • Сумерки
    Все схемы имеют свои особенности, некоторые их элементы не повторяются. Каждый вариант содержит 2 схемы разного уровня сложности: полный крест и маленький крест. Также в каждом узоре присутствуют декоративные строчки. В PDF-схеме есть ссылка на видеоинструкции к ним.

    На оригинальном языке:
    Midnight Summer Garden Sampler (set of 2 patterns) by MilleFleur, PDF pattern

    EN Twilight Summer Garden Sampler, cross stitch, and petites options. This pattern is part of pattern series “Summer Garden”, which has 4 color schemes:
    • Aurora
    • Meridian
    • Midnight
    • Twilight
    All schemes have their own characteristics, some of their elements are not repeated. Each variant contains 2 schemes of different levels of difficulty: a full cross and a cross + petite. Also, there are decorative stitches in each pattern. In the PDF chart, there is a link to video instructions for them.

    File format: PDF and OXS.
    Designer: Viktoriia Popovych
    Stitch count: 163 x 163 stitches.
    Finished sizes:
    25 ct ~ 34 cm. ~ 13”
    28 ct ~ 30 cm. ~ 12”
    30 ct ~ 28 cm. ~ 11”
    32 ct ~ 26 cm. ~ 10,5”
    36 ct ~ 24 cm. ~ 10”
    40 ct ~ 21 cm. ~ 11,5”

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ответов: 0
  12. Веб-разработчик. Легкий вход в профессию (Роман Чернышов)

    Lucky man » 19 май 2024 в 20:37
    [​IMG]

    Книга, которая позволит быстро вникнуть в суть профессии веб-разработчика, познакомиться с основами, узнать о возможных путях заработка, включая фриланс и собственные проекты, а также освоить технологии на практике, реализовав свой первый проект с последующим оформлением его в виде готового конечного продукта.

    Книга написана простым языком, каждая глава раскрывает определенную тему. Также присутствуют истории из личной практики и интервью с профессионалами из мира «айти».

    1. Почему «айти» – это лучшее ремесло
    2. И пусть весь мир подождет
    3. Три пути разработчика
    4. Войти в «айти» после двадцати
    5. Умный просто умеет «гуглить»
    6. Полный стек
    7. Денежные потоки
    8. Права на код
    9. Чистый разум
    10. Терминология
    11. Рабочее окружение
    12. Технологии веб-разработки
    13. Идея проекта
    14. Архитектура веб-приложения
    15. Язык разметки веб-страницы HTML
    16. Язык декорирования CSS
    17. Каркас веб-страницы
    18. Встраиваемый JavaScript
    19. Среда разработки XAMPP
    20. Язык общего назначения PHP
    21. Базы данных MySQL
    22. Использование готовых библиотек
    23. Оформление проекта
    24. Размещение сайта
    25. Техническое задание
    26. Бумажный договор
    27. Фриланс
    28. Работа с отзывами
    29. Ключ от всех дверей
    30. Темная сторона
    31. Клиентская база
    32. Резервное копирование
    33. Контроль версий
    34. Техническое SEO
    35. Доступный контент
    36. Пишите с нуля
    Заключение
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Meridian Summer Garden Sampler (Виктория Попович)

    Гитарист » 19 май 2024 в 20:21
    [​IMG]
    Образец летнего сада «Меридиан», варианты вышивки крестиком и миниатюрных моделей. Данная схема входит в серию схем «Летний сад», которая имеет 4 цветовые схемы:
    • Аврора
    • Меридиан
    • Полночь
    • Сумерки
    Все схемы имеют свои особенности, некоторые их элементы не повторяются. Каждый вариант содержит 2 схемы разного уровня сложности: полный крест и маленький крест. Также в каждом узоре присутствуют декоративные строчки. В PDF-схеме есть ссылка на видеоинструкции к ним.

    На оригинальнои языке:

    Meridian Summer Garden Sampler (set of 2 patterns) by MilleFleur, PDF pattern

    EN Twilight Summer Garden Sampler, cross stitch, and petites options. This pattern is part of pattern series “Summer Garden”, which has 4 color schemes:
    • Aurora
    • Meridian
    • Midnight
    • Twilight
    All schemes have their own characteristics, some of their elements are not repeated. Each variant contains 2 schemes of different levels of difficulty: a full cross and a cross + petite. Also, there are decorative stitches in each pattern. In the PDF chart, there is a link to video instructions for them.

    File format: PDF and OXS.
    Designer: Viktoriia Popovych
    Stitch count: 163 x 163 stitches.
    Finished sizes:
    25 ct ~ 34 cm. ~ 13”
    28 ct ~ 30 cm. ~ 12”
    30 ct ~ 28 cm. ~ 11”
    32 ct ~ 26 cm. ~ 10,5”
    36 ct ~ 24 cm. ~ 10”
    40 ct ~ 21 cm. ~ 11,5”

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ответов: 0
  14. Twilight Summer Garden Sampler (Виктория Попович)

    Гитарист » 19 май 2024 в 19:53
    [​IMG]
    Twilight Summer Garden Sampler (set of 2 patterns) by MilleFleur, PDF pattern

    Образец летнего сада «Сумерки», варианты вышивки крестиком и миниатюрных моделей. Данная схема входит в серию схем «Летний сад», которая имеет 4 цветовые схемы:

    • Аврора
    • Меридиан
    • Полночь
    • Сумерки
    Все схемы имеют свои особенности, некоторые их элементы не повторяются. Каждый вариант содержит 2 схемы разного уровня сложности: полный крест и маленький крест. Также в каждом узоре присутствуют декоративные строчки. В PDF-схеме есть ссылка на видеоинструкции к ним.


    EN Twilight Summer Garden Sampler, cross stitch, and petites options. This pattern is part of pattern series “Summer Garden”, which has 4 color schemes:

    • Aurora
    • Meridian
    • Midnight
    • Twilight
    All schemes have their own characteristics, some of their elements are not repeated.
    Each variant contains 2 schemes of different levels of difficulty: a full cross and a cross + petite.
    Also, there are decorative stitches in each pattern. In the PDF chart, there is a link to video instructions for them.

    File format: PDF and OXS.
    Designer: Viktoriia Popovych
    Stitch count: 163 x 163 stitches.
    Finished sizes:
    25 ct ~ 34 cm. ~ 13”
    28 ct ~ 30 cm. ~ 12”
    30 ct ~ 28 cm. ~ 11”
    32 ct ~ 26 cm. ~ 10,5”
    36 ct ~ 24 cm. ~ 10”
    40 ct ~ 21 cm. ~ 11,5”

    Difficulty levels:
    1. High “Petite” (left) — 36,894 stitches, including petites, full crosses, backstitch, special stitches, and french knots.
    2. Low “Cross stitch” (right) — 23,382 stitches, including full crosses, 3⁄4 cross, backstitch, special stitches, and french knots.
    You can select elements from both difficulty levels, creating your own Summer garden.

    Recommended fabric:
    In this case, the choice of fabric was easy and difficult at the same time because all light colors fit the design — from white to sandy. I chose two options that will be comfortable enough for stitching petites:
    ❖ Vanilla Lugana 25ct Zweigart (3835/274)
    ❖ Cream Cashel 28 ct. Zweigart (3281/222)
    B
    ***I do not recommend using Aida-type fabrics due to the presence in the pattern of decorative stitches made through 1 thread of fabric interweaving.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ответов: 0
  15. Меню БУЧ. Белково-углеводное чередование (Марина Осецкая)

    Neuren » 19 май 2024 в 19:41
    [​IMG]

    БУЧ - белково/углеводное чередование, система питания на которой

    ты сыта
    вес уходит
    метаболизм раскачивается
    жир горит, а мышцы остаются
    -3 кг за 5 дней !!! На БУЧ !!!! Сама в шоке, можете писать все, что хотите и оправдывать свой жирок, целлюлит и бездействие.

    После 3х месячного, не очень хорошего образа жизни в плане питания , стрессов, переездов , без регулярных тренировок , ко мне прилипло 4 кг!
    Я сделала, очень простую и доступную программу БУЧ, с легкими рецептами , обычными блюдами !
    НО С МЕГА БЫСТРЫМ ВЗРЫВНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!!!
    Только с БУЧ вы можете избавиться не только от отеков , но и от жира и не потерять мышечную массу , улучшить обмен веществ , без голода!
    Расписала всё подробно и по дням.
    Успей забрать на моём сайте.

    Каждая моя программа
    Проверена
    Составлена мной лично
    Приготовлена, взвешена по граммам
    Сфотографирована и упаковано красиво и удобно

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх